rund um die neue Trainingshalle

Aktuelles

18.04.2017 22:38
Von: Oliver Heemeyer

Funktionelles Training bei Blau-Weiss

Beim funktionellen Training wird durch verschiedene und abwechsellungsreiche Übungen versucht, den Körper im ganzen zu kräftigen.

Die Übungen beziehen dabei immer möglichst viele Muskelgruppen gleichzeitig in das Training mit ein, so dass ein enger Bezug zu den alltäglichen Bewegungsanforderungen entsteht. Hierdurch wird ebenfalls die Koordination und Motorik gefördert. Beim funktionellen Training wird der eigene Körper und das eigene Körpergewicht zum Trainingsgerät. Ebenfalls werden leichte Hilfsmittel wie Therapiebänder, Steps, Bälle, etc. genutzt.

Der Kurs findet immer montags in der Zeit von 19:00 bis 20:00 Uhr in der Haselandhalle statt. Wir freuen uns auf euch.

 

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