Hot Iron bei Blau-Weiss Hollage

Hot Iron ist ein Ganzkörper-Kraftausdauerworkout, bei dem mit Langhanteln und auf den individuellen Teilnehmer abgestimmten Gewichten trainiert wird. Um anhaltende und weiterführende Trainingseffekte zu erzielen, werden nach dem Erlernen der Grundübungen immer weitere Trainingsvariationen eingeführt.

Dies sorgt für eine besonders hohe Effektivität des Trainings und hilft dabei, die Motivation stets hoch zu halten.

Hot Iron findet immer donnerstags in der Zeit von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr in der Haselandhalle statt.